تمرین بر روی تردمیل می تواند مقدمه ای عالی برای شروع یک ورزشکار تازه کار باشد و پایه و اساس یک روتین ورزشی قوی را تشکیل دهد.

تردمیل ها تجهیزات وررزشی کاربردی هستند، اما در صورت استفاده نادرست یا رعایت نکردن اقدامات احتیاطی می توانند خطرناک باشند.

بسیاری از ورزشکاران استفاده از تردمیل را بعد از مدتی رها می کنند، زیرا آسیب می بینند یا به اندازه ای که نیاز است، کالری نمی سوزانند.